Bulletin municipal
Hoerdt Infos n°47 Spécial
- Septembre 2015
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Un i vers i té Popu l a i re
Atelier floral
par Annick PITOISET, fleuriste
Mercredi 14 octobre 2015
Composition automnale
Apporter de la glane (Exemple : pommes
de pin, glands, branchages, baies ou
autres…)
Tarif :
40
€
(matériel fourni)
Jeudi 19 novembre 2015
L’Avent
Tarif :
40
€
(matériel fourni)
Mercredi 16 décembre 2015
Centre de table de Noël
Tarif :
40
€
(matériel fourni)
Jeudi 14 janvier 2016
Composition contemporaine
Tarif :
40
€
(matériel fourni)
Vendredi 12 février 2016
Décor de table Saint-Valentin
Tarif :
40
€
(matériel fourni)
Mercredi 23 mars 2016
Nid de Pâques
Tarif :
40
€
(matériel fourni)
Mercredi 13 avril 2016
Composition printanière
Tarif :
40
€
(matériel fourni)
Jeudi 26 mai 2016
Fête des mères
Tarif :
40
€
(matériel fourni)
Mercredi 15 juin 2016
Décor de table champêtre
Tarif :
40
€
(matériel fourni)
Inscription pour une ou plusieurs séances possible - Cycle : 360
€
Horaire :
19h30 - 21h
Salle Silbermann - Centre culturel
Effectif minimum pour l’ouverture du cycle : 5 personnes
Outils nécessaires :
Sécateur, ciseaux, pince coupante,
petit couteau, pistolet à colle,
chiffon, tablier.
Les outils seront prêtés si besoin.
Sophrologie
Initiation à la sophrologie caycédienne
en 6 séances
Lundi 2 novembre 2015
1
ère
séance :
Gestion du stress
Respiration apaisante - étirement - posture de grande vitalité -
technique de base de détente musculaire
Lundi 16 novembre 2015
2
ème
séance :
Gestion du stress (suite)
Se recentrer - ancrage - technique de la cible (évacuer la colère) -
technique de déblocage des épaules (activation de l’énergie)
Lundi 30 novembre 2015
3
ème
séance :
Éliminer les tensions
Technique de relâchement du thorax - détente du ventre - barattage
(déblocage des peurs, confiance en soi)
Lundi 14 décembre 2015
4
ème
séance :
Tension - détente
Détente de l’abdomen - libération des tensions inutiles (LTI)
Lundi 4 janvier 2016
5
ème
séance :
Conscience de la globalité du corps
Hémicorps droit et gauche, marche virtuelle
Lundi 18 janvier 2016
6
ème
séance :
Capacité de contemplation
Contemplation d’un objet neutre
Cycle complet : 58
€
Les lundis de 19h à 20h
Salle Jacques Brandt - Salle d'évolution
par Marie-Odile REIBEL
Perfectionnement
en 3 séances
Lundi 22 février 2016
1
ère
séance :
Détente du corps
Technique du geste signal ou "top relax"
Lundi 7 mars 2016
2
ème
séance :
Se ressourcer et s’apaiser
L’image agréable
Lundi 21 mars 2016
3
ème
séance :
Pour garder confiance en soi
Les pieds sur terre
Les lundis de 19h à 20h
Salle Jacques Brandt - Salle d'évolution
Cycle complet : 30
€
